1.边看手机/电视边吃饭，竟是你变胖的“元凶”。

现在，越来越多的小伙伴喜欢吃饭的时候一心两用，一边看电视或者手机，刷着剧刷着视频，一边吃饭。研究表明，当注意力集中在其他事上的时候，人的吃饭速度会变快，会不知不觉吃更多的东西，摄入热量竟然会比平时吃饭多70%。

所以，不如在吃饭的时候，和对面的ta，好好吃饭。回想一下，你们有多久没有一起边吃饭，边从诗词歌赋聊到且听风吟再到人生理想了。

2.手提袋放在地上竟然这么脏。

购物之后，我们常常会把手提袋放在商场、公交车、餐厅等公共场所的地上。但是，你知道吗？检测，接触公共场合地面的，手提袋上竟然有多达万个细菌，所以手提袋还是拿在手上或者是放在椅子上。

小提示：疫情期间，去过公共场所之后回家记得洗手消毒哦~~

3.脱下来的鞋别放在柜子里。

春季，现在正是百花齐放的时节，到处都是美景和花儿。回家时，我们穿的鞋子的鞋底，时常会沾染上一些花粉、柳絮、梧桐絮等可能让你过敏的过敏原或其他细菌，所以请把鞋子放在室外通风的鞋架上。

4.咖啡豆和茶叶放在冰箱里反而更容易坏。

咖啡豆和茶叶这些干燥的物品，放在冰箱里反而更容易因此受潮，因此储存此类食品，需要把用密封罐，放在常温干燥的环境中。注意，最好是不透明的罐头，避免光照。

5.把药放在卫生间的储物柜里干啥？

电视剧里，我们经常看到很多主角，冲进卫生间找药。其实卫生间里湿度大，有些还有光照，并不利于药物储存。

家庭常备药物是对的，但是应该要放在阴凉、干燥的储藏空间内。而且要注意保质期哦。

6.就算冷，被子也不是越厚越好。

有时候天气乍暖还寒，又要把厚厚的被子拿出来了，但是孰知，被子盖的太厚，反而达不到效果。不仅会让你难以进入深度睡眠，甚至由于太厚重，自然地踢被子着凉。对孩子来说，太厚的被子更是如此。

提示：穿袜子睡觉会使周围血管扩张，也要尽量避免。

7.水果不要直接放在水槽里洗。

众所周知，厨房的水槽是最容易“累计污渍”的地方，不仅容易滋生大量细菌，而且细菌密度很高。如果洗苹果时掉到水槽里了，扔掉换一颗吧。不信你看看，水槽上的过滤网。

8.坐飞机的后部更容易晕车。

坐飞机的时候怎样才不容易晕？千万别坐在飞机的后部！因为坐飞机时，座位距离飞机中心部位越远，能够感受到的颠簸越明显。因此，坐在后部能够感受到的起伏是最明显的。晕机的小伙伴记得值机的时候说一下，要靠近机翼的靠窗位。

9.睡前看书灯别太亮。

睡前阅读是一个好习惯，但是请不要把灯放在头顶上看，因为太亮的灯光会影响褪黑素的分泌，只会让人越看越不想睡觉，反而更清醒了。不妨选择较暗一些的灯，在柔和的灯光下更容易慢慢入睡。

10.为了避免噪音听歌，伤耳朵。

隔壁装修，一会砸墙，一会电钻......

出行在外，高铁、地铁声音太大......

戴上耳机听听歌，整个世界都是你的。但由于背景声音的嘈杂，我们可能需要用更大声的音乐来覆盖，对耳朵的损害很大。